生活小贴士

【减肥秘招】原来腹部赘肉类型的不同减肥方法也不同哦!

编号 38809 发布者 韩国留学通网 发布日期 2018-03-28 点击数 390

腹部赘肉是美容和健康最大的敌人!


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每次穿裤子的时候,一定要用力弄皱的肚皮肉!其实对美容和健康都不好。人们大部分都是因为"肚皮肉" 而决心减肥。


◎ 根据原因的不同减掉肚子赘肉的方法也不同!


大家所说的肚子赘肉并不能以偏概全哦~根据腹部赘肉类型的不同减肥方法也不同的!



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◎  上腹赘肉很多源于饮食习惯的问题!


一次吃很多或者饮食时间不规律的人上腹很容易长赘肉,暴饮暴食会使胃变大,随着胃的增大,上腹要比下腹更容易变大。并且上腹赘肉多的人大部分是因为胃的脂肪堆积而造成脂肪型肥胖症,这类情况只要大家改善自己的饮食习惯,肚子赘肉就会很快消减下去啦!


◎  快速消减肚子赘肉的方法:


每天把卡路里摄取量所见到1500卡路里,饮食以蔬菜海鲜等高蛋白低脂的食物为主的话比较好,如果可以的话按时吃饭是上上之策哦!


♨ 小建议:


腹部赘肉减肥需经过1年以上的时间,通过调节运动和饮食慢慢管理,或者通过与专业医生的咨询等适合自己的方式进行治疗。



(原文来自NAVER)

翻译自小编:Angela


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